马小欣走了过去，她在那堆沙土上也尽力打了好几不百下，直到累的通身是汗，马小欣才站到一旁去了。
“哎呦呵，这也真够费力气的，就这么一小会的功夫，我就累成了这个样子了。
这要是天天练习这个的话，那可就有罪受了。”
铁臂苍龙牛天宇见了哈哈大笑。
“哎呦喂，原来那大力金刚掌是这样练成的呀。
看起来练这大力金刚掌还挺简单的。
俺牛天宇正适合练习这门功夫，干脆我也练习练习吧。”
铁臂苍龙牛天宇走了过来，他也开始练习这大力金刚掌的。
林俊峰休息了一会儿的工夫以后，他总算是缓过劲儿来了，他又走了过去，他继续拼命扡拍打那沙土了。拍打了几百下以后，他才在旁边练习飞刀去了。
三手大圣姜腾海也跑到那个沙头坑子练习打沙土去了。
三首大圣拍打完
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